Sport

-Muskeltraining

   - chrunches 20

   - sit ups 30

   - liege stütze 20

Essen

- Pfannekuchen mit Reis und Fleisch

- Hühnchen (ein Bein dings)

- 2 Kekse

- 2 Mandarinen

- 1 Banane

Trinken

- 1 l apr

- 1 l Wasser

   -> zuviele kalorien...ich mag sie nicht zählen...

-> Gewicht: 51,5 kg

28.2.05 17:13
 


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