Sport

- Muskelaufbau

   - 20 chrunches

   - 25 sit ups

   - 20 liegestütze

- joggen      15 min

- rad fahren 30 min

Essen

(viel zu viel)

- Cornflakes

- 5 Kekse

- Nudeln mit Soße

- Weißbrot

- 1 Mandarine

- Schwarzbrot mit Mett

Trinken

- 1 1/2 l Wasser Eistee mix

   -> Gewicht: 52,4 kg

7.1.08 21:33
 


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