Sport

- Fahrrad fahren   30 min

- joggen              15 min

1.1.08 22:23


Sport

- Muskelaufbau

   - 10 chrunches

   - 20 sit upps

   - 10 liegestütze

- Fahrrad fahren   2 h

- joggen              15 min

- reiten                2 h

2.1.08 20:51


Sport

-Muskelaufbau

   - 10 chrunches

   - 10 liegestütze

   - 20 sit ups

- rad fahren     1 h 30 min

- reiten            1 h

3.1.08 16:37


Sport

-40min Radfahren

-2 h reiten

-Muskeltraining

x 10 kp wie die heißen^^ fürn Po

x4 ma je 10sek Standwage

x10 Mädchenliegestützen

Essen

ein Brot

Trinken

2Liter Wasser + so Sirup

0,5liter cola

tasse cappuchino

3.1.08 20:13


Sport

- Muskelaufbau

   - 16 chrunches 

   - 20 sit ups

   - 10 liegestütze

- joggen      15 min

 

4.1.08 12:39


Sport

20 Mädchenliegestützen

20 Kniebeugen

10 x für die Oberschenkel innenmuskulatur

 

30min Rad 

Essen

5 reischips

 

Trinken

2 Tassen Cappu

1,5 liter Wasser + Sirup

1Glas Whiskey Cola 

4.1.08 17:34


sport

 

Essen 

 1 Kaugummi xD

9 kleine Mandarinen

 

Trinken 

Tasse Cappu

1l Orangensaft 

1l Wasser + "Flädersaft-Sirup"  

 

5.1.08 15:44


 [eine Seite weiter]
Gratis bloggen bei
myblog.de