Sport

- Muskelaufbau

   - 30 chrunches

   - 20 Liegestütze

   - 30 sit ups

- rad fahren 40 min

- joggen      20 min

Essen

- 2 Äpfel

- mittagessen

- 3 kekse

- 1 fettarmen Joghurt

Trinken

- 1 l Wasser Eistee mix

- 2 Tassen Tee

- 1 Bier

    -> Gewicht: 52,3 kg

Skull girl am 10.2.08 17:13


Sport

- Muskelaufbau

   - 20 chrunches

   - 30 sit ups

   - 20 Liegestütze

Essen

- 2 Äpfel

- ein Stück Gurke

- ein wenig Pudding

Trinekn

- 1 1/2 l Wasser Eistee mix

   -> Gewicht: 52,4 kg

Skull girl am 9.1.08 21:26


Sport

- rad fahren  2 h

- reiten        30 min

Essen

- ein paar Kekse

- eine Boulette

- Suppe

- Salat

Trinken

- 1 1/2 l Eistee Wasser mix

- 1/2 l Apfelwasser

   -> Gewicht: 51,6 kg

Skull girl am 8.1.08 21:13


Sport

- Muskelaufbau

   - 20 chrunches

   - 25 sit ups

   - 20 liegestütze

- joggen      15 min

- rad fahren 30 min

Essen

(viel zu viel)

- Cornflakes

- 5 Kekse

- Nudeln mit Soße

- Weißbrot

- 1 Mandarine

- Schwarzbrot mit Mett

Trinken

- 1 1/2 l Wasser Eistee mix

   -> Gewicht: 52,4 kg

Skull girl am 7.1.08 21:33


Sport

- Muskelaufbau

   - 20 chrunches

   - 25 sit ups

   - 20 Liegestütze

- joggen      15 min

- rad fahren 20 min

- reiten        45 min

Essen

- 1 1/2 crossaint

- ein stück herzgebäck

- ein kleiner teller Nudeln

- Cornflakes

Trinken

- 1 1/2 l Wasser- Eistee mix

- 1 Tasse Tee

Skull girl am 6.1.08 17:13


Sport

- keinen (aufgrund eines erlebnisses hatte ich keine Zeit und wollte mich nicht ablenken) doch es ist nicht schlimm hinzufallen, allerdings liegen bleiben schon.

Essen

- 1 Brötchen

- 3 zuckerfreie Bonbons (wegen Halsschmerzen)

- Leberkäse (ich musste mit beim Mittag essen)

- 1 Toast mit Fleischsalat

Trinken

- ca 1 - 1/2 l Wasser gemischt mit wenig Eistee (nicht mehr weil mir immer schlecht wurde)

   -> Gewicht ist am Abend zum Glück trotzdem noch bei 51,7 kg

Skull girl am 5.1.08 23:38


sport

 

Essen 

 1 Kaugummi xD

9 kleine Mandarinen

 

Trinken 

Tasse Cappu

1l Orangensaft 

1l Wasser + "Flädersaft-Sirup"  

 

Maybe am 5.1.08 15:44


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