Sport

-rad fahren 45 min

Essen

- 3 Mandarinen

- 1 Waffel mit Kirschen

- ein Teller Nudelauflauf

- 1 Apfel

Trinken

- 1 1/2 l kalorienarmer orangensaft

-> Gewicht: 50,7 kg

Skull girl am 17.1.08 22:08


Sport

- rad fahren 45 min

- reiten 30 min

- fahnenwedeln (gard) 45 min

Essen

- eine kabanossi

Trinken

- 1 1/2 l kalorienarmer orangensaft

- 1 l apr wasser mix

   -> 300 kcal

-> Gewicht: 50,7 kg

Skull girl am 16.1.08 21:46


Sport

- Muskeltraining

   - chrunches 20

   - sit ups 30

   - liegestütze 20

- rad fahren 20 min

Essen

- 5 Mandarinen

- 1 Apfel

- Erbsensuppe mit einer kleinen Wurst

- stück Schokolade mit Nuss

- ein stück Gurke

- Kalorienarme Götterspeise

Trinken

- 1 l Brause

- 1 l apr wasser mix

- 1/2 l Kalorienarmer Orangensaft 

   -> 400 - 500 kcal

-> Gewicht: 51,9 kg !!! (einfach schrecklich!)

Skull girl am 15.1.08 23:08


Sport

-Muskeltraining

   - chrunches 20

   - sit ups 30

   - liege stütze 20

Essen

- Pfannekuchen mit Reis und Fleisch

- Hühnchen (ein Bein dings)

- 2 Kekse

- 2 Mandarinen

- 1 Banane

Trinken

- 1 l apr

- 1 l Wasser

   -> zuviele kalorien...ich mag sie nicht zählen...

-> Gewicht: 51,5 kg

Skull girl am 28.2.05 17:13


Sport

- Muskeltraining

   - sit ups        30 (15 mit arme vorne; 15 mit arme hinten)

   - chrunches   20

   - liegestütze 20

- rad fahren     1h

- joggen          20 min

Essen

- 1 Mandarine

- ein stück Baumkuchen

- Cornflakes

Trinken

- 1 1/2 l apr (50:50 wasser)

   -> ca. 300 kcal

-> Gewicht: 51,2 kg

Skull girl am 13.1.08 22:29


Sport

- Muskelaufbau

   - chrunches

   - sit ups

   - liegestütze

- rad fahren 30 min

- reiten 1h

Essen

- 2 kekse

- stückchen baumkuchen

- 1 dose mandarinen

- 200 ml vanille joghurt

Trinken

- 1 1/2 l apr (apfel - pfirsich - rhabarber)

- 1 Bier

   -> ca. 600 kcal

-> Gewicht: 51,3 kg

Skull girl am 12.1.08 19:45


Sport

-Sportunterricht

   - Schwebebalken 1 1/2 h

- rad fahren 2h

Essen

- 3 Kekse

- ein stück wurst

- Salat

Trinken

- 1l Wasser Eistee mix

- 1/2 l Wasser mit sirup

   -> Gewicht: 52,5 kg

Skull girl am 11.1.08 18:41


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